Lahana doğramak için aşağıdaki adımlar izlenebilir:
İpuçları:
Lahanayı en güzel haşlamak için şu adımlar izlenebilir: 1. Lahanayı hazırlama: Dış kirli kabukları soyun ve lahananın tam ortasından sap kısmını bıçakla çıkarın. 2. Tencereyi hazırlama: Orta-yüksek ateşte suyu hafifçe kaynatın. 3. Lahanayı haşlama: Lahanayı kaynar suya ekleyin ve kapağı açık olarak ağır ateşte, az kabarcıklı veya hafif kaynar suda pişirin. 4. Pişirme kontrolü: Lahananın pişip pişmediğini kontrol edin; pişmiş lahana yumuşak hâle gelir. 5. Servis: Delikli bir kaşıkla lahanayı tencereden çıkarın veya fazla sudan kurtulmak için bir kevgirin içine dökün. Kokuyu önlemek için haşlama suyunun içerisine elma kabukları veya limon sıkılabilir. Tuz miktarı, tencerenin içine konulan su miktarına göre belirlenmelidir.
En güzel lahana salatası tarifi için aşağıdaki malzemeler ve adımlar izlenebilir: Malzemeler: 250 gram beyaz lahana; 1 yemek kaşığı sirke; 1 tatlı kaşığı tuz; 1 adet rendelenmiş havuç; 3 dal taze soğan; 1/2 demet maydanoz; 2 yemek kaşığı süzme yoğurt; 1 tatlı kaşığı hardal; 1 yemek kaşığı mayonez; Üzeri için 1 avuç ceviz (kıyılmış) ve 1 tutam dereotu (kıyılmış); 1 tatlı kaşığı zeytinyağı. Yapılışı: 1. Lahanaları yıkayıp kurulayın ve ince ince kıyıp derin bir kaseye alın. 2. Tuz ve sirke ekleyip lahanaları ovun. 3. Üzerine rendelenmiş havuç ekleyin. 4. Yoğurt, mayonez ve hardalı ekleyin. 5. Kıyılmış taze soğan ve maydanozu ekleyin. 6. Homojen bir kıvam alıncaya kadar karıştırın. 7. Üzerine kıyılmış ceviz ve dereotu serpiştirip, zeytinyağı gezdirin. Alternatif olarak, yoğurtlu ve mayonezli kırmızı lahana salatası da yapılabilir. En güzel lahana salatasının nasıl yapılacağına dair kesin bir bilgi yoktur; farklı tarifler ve lezzetler kişisel tercihlere göre değişebilir.
Beyaz lahana ve kırmızı lahana arasındaki bazı farklar: Renk: Beyaz lahananın yaprakları genellikle beyaz, kırmızı lahananın yaprakları ise bordo ve kırmızı renktedir. Kullanım: Beyaz lahana, Türkiye'de daha çok sarma, turşu ve kapuskalık olarak değerlendirilirken, kırmızı lahana daha çok salata yapımında kullanılır. Yetiştirme: Kırmızı lahananın soğuklara ve donlara dayanımı beyaz lahanaya göre daha yüksektir. Faydaları: Kırmızı lahana, yapraklarına kırmızı rengi veren siyanidin sayesinde diyabet, obezite ve kansere karşı koruyucu etki gösterebilir. Her iki lahana türü de B, C, E vitaminleri ve potasyum açısından zengindir.
Lahanayı en kolay kesme yöntemi şu şekildedir: 1. Hasarlı dış yaprakları çıkarın ve lahanayı güzelce yıkayın. 2. Kök kısmını keskin bir bıçakla kesin. 3. Lahanayı ikiye veya dörde bölün. 4. Büyük parçaları kare şeklinde kesin: Bunun için önce iki kesik atıp üç parçaya ayırın, ardından yandaki uzun parçaları ortalarından kesin. 5. Uygulayacağınız tarife göre gerekli miktarı ayırın. Lahanayı salatalar veya mezeler için ince dilimlemek istiyorsanız, sebze soyacağı veya bıçak kullanabilirsiniz.
Lahana doğrarken tuz atılma sebebi, lahananın yumuşatılması ve lezzetinin ortaya çıkarılmasıdır. Ayrıca, kırmızı lahana gibi bazı lahana türleri, tuz ile bekletildiğinde renk değişimi en aza indirgenir. Lahana haşlanırken ise içine tuz eklenmez.
En güzel lahana yemeği için aşağıdaki tarif değerlendirilebilir: Malzemeler: yarım orta boy beyaz lahana; 1 orta boy soğan; 2 sivri biber; 1 orta boy domates; 2 diş sarımsak; 1 yemek kaşığı domates salçası; 1 yemek kaşığı tereyağı; 3 yemek kaşığı zeytinyağı; 2 su bardağı sıcak su; tuz, karabiber, kırmızı pul biber. Yapılışı: 1. Lahanayı çok kalın ve ince olmayacak şekilde doğrayın. 2. Geniş bir tencereye tereyağı ve zeytinyağını koyup ısıtın. 3. İnce ince doğranmış soğan ve biberi ekleyip ara ara karıştırarak 3 dakika kavurun. 4. Minik küpler halinde doğranmış domatesi, domates salçasını ve ince ince doğranmış sarımsağı tencereye koyun. 5. Doğranmış lahanayı, damak tadınıza göre tuz, karabiber ve kırmızı pul biberi tencereye ekleyin. 6. Lahananın üzerine 2-3 su bardağı sıcak su döküp karıştırın. 7. Yemeği kaynamaya bırakın, kaynadıktan sonra kısık ateşte lahanalar yumuşayana kadar yaklaşık 35-40 dakika pişirin. Lahana yemeği, yoğurtla birlikte servis edilebilir. Farklı lahana yemeği tarifleri için şu siteler ziyaret edilebilir: yemek.com; ye-mek.net; lezzet.com.tr.
Lahana ile yapılabilecek en güzel yemeklerden bazıları şunlardır: zeytinyağlı lahana sarması; kapuska; lahana kavurması; lahana tempura; ızgara lahana salatası; mançurya usulü lahana köftesi; coleslaw (lahana salatası); porsiyonluk lahana dolması; lahanalı ve havuçlu börek; tavuklu ve beyaz lahanalı nohut yahnisi. Ayrıca, lahanalı pankek, beyaz lahana ruloları, kırmızı lahanalı cevizli salata, mor lahanalı tarator gibi farklı tarifler de bulunmaktadır. Lahana ile yapılabilecek tarifler, kullanılan lahana türüne göre de değişiklik gösterebilir; beyaz lahana, mor lahana ve kara lahana ile farklı yemekler hazırlanabilir.
Yemek
Mantar potasyum içerir mi?
Kızartılmış tavuk hangi besin grubuna girer?
Mantar paketli mi taze mi?
Mantar soslu makarna için hangi krema kullanılır?
Malta'ya gidince ne yenir?
Mavi buğdayın farkı ne?
Limon buzdolabında kaç gün dayanır?
Manisa üzüm hasadı kaç gün sürer?
Lolipop yemek kilo aldırır mı?
Macchiato sert mi yumuşak mı?